Home / Health / Mencegah Kanker Paru-Paru berikut mungkin bisa kalian coba
mencegah kanker paru-paru
mencegah kanker paru-paru

Mencegah Kanker Paru-Paru berikut mungkin bisa kalian coba

Mencegah Kanker Paru-Paru berikut mungkin bisa kalian coba – Mengingat tingginya jumlah perokok di Indonesia, maka cukup banyak pula orang yang beresiko tinggi terkena kanker paru-paru di tanah air. Yang menjadi masalah adalah, 85 persen kematian yang disebabkan oleh kanker paru-paru ternyata disebabkan oleh kebiasaan merokok. Padahal, tak hanya para perokok yang aktif, mereka yang menjadi perokok pasif juga beresiko tinggi terkena masalah kesehatan ini.
mencegah kanker paru-paru
mencegah kanker paru-paru

Melihat tingginya kaitan antara merokok dan juga resiko kanker paru-paru, maka cara pertama yang harus kita lakukan untuk mencegah penyakit mematikan ini adalah dengan menghindari rokok. Jika kita sudah terlanjur merokok, maka kita pun harus menghentikan kebiasaan buruk ini. Selain itu, ada beberapa cara lain untuk mencegah kanker paru-paru seperti sebagai berikut.

Mengkonsumsi buah pepaya

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa pepaya ternyata kaya akan kandungan karotenoid, kandungan yang diyakini mampu melindungi tubuh dari berbagai efek buruk asap rokok. Tak hanya pepaya, kita juga bisa mengkonsumsi jeruk, buah persik, paprika merah, dan juga wortel yang bisa memberikan efek perlindungan yang sama.

Mengkonsumsi sayuran hijau

Beberapa jenis sayuran hijau layaknya brokoli ternyata kaya akan kandungan sulforaphane, semacam senyawa yang mampu mencegah kanker dengan efektif. Selain itu, bayam, kangkung, dan berbagai kacang-kacangan ternyata kaya akan kandungan asam folat yang juga mampu menurunkan resiko terkena kanker paru-paru dengan signifikan.

Menurunkan asupan daging

Konsumsi daging merah ternyata juga mampu meningkatkan resiko terkena kanker. Demi mencegah kanker paru-paru, ada baiknya kita mulai menurunkan asupan daging merah ini setiap hari.

Mengkonsumsi ikan salmon

Beberapa ikan laut yang kaya akan asupan asam lemak omega 3 layaknya ikan salmon, ikan mackerel, dan juga ikan sarden ternyata sebaiknya kerap dikonsumsi oleh para perokok atau mantan perokok karena bisa membuat mereka menurunkan resiko terkena kanker paru-paru.

berikut adalah beberapa artikel yang membahas tentang kanker lainnya

kenali ciri-ciri kanker payudara stadium 1

pengobatan kanker payudara stadium 3

Check Also

Mengatasi Panu menggunakan Lidah buaya

Relaxsejenak.com – Salah satu masalah kesehatan kulit yang cukup meresahkan dan membuat kita malu adalah …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *