Home / Health / Ibu Hamil Jangan Cemas, di Sini Ada Tips Melahirkan Normal

Ibu Hamil Jangan Cemas, di Sini Ada Tips Melahirkan Normal

Prosesi melahirkan adalah masa yang dinantikan tiap ibu, apalagi mendapatkan anak adalah dambaan banyak pasangan setelah menikah. Bagi Anda yang ingin menjalani persalinan normal melalui vagina, tidak ada salahnya untuk mempelajari berbagai tips melahirkan normal.

Melahirkan ‘normal’ yang dibahas pada artikel ini adalah melahirkan melalui vagina. Yang tetap perlu diperhatikan adalah melahirkan secara normal hanya dapat dilakukan pada ibu hamil yang tidak sedang memiliki gangguan kesehatan tertentu yang berisiko terhadap kelanjutan kesehatan ibu dan janin.

tips melahirkan normal - alodoktertips melahirkan normal - alodokter

Ibu hamil perlu paham bahwa kelahiran normal tidak selalu dapat dilakukan. Pada beberapa keadaan, prosedur operasi caesar atau seksio sesarea diperlukan. Ibu yang mengalami ketidaksesuaian antara kepala janin dan panggul ibu (disproporsi sefalopelvik), kelainan fungsi rahim, dan plasenta berada di bawah rahim (placenta previa), adalah beberapa keadaan dimana ibu hamil diindikasikan untuk melahirkan dengan operasi caesar. Demikian pula keadaan janin yang sangat besar, janin yang melintang pada saat mau dilahirkan, serta keadaan gawat janin.

Bila Anda tidak mengalami hal-hal menghalangi untuk melahirkan secara norrmal, tips-tips berikut bisa Anda lakukan untuk mempersiapkannya.

Pikirkan Matang-Matang

Melahirkan, baik secara normal maupun caesar, memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Bila Anda menginginkan melahirkan secara normal, rencanakan sejak awal. Siapkan mental dengan mendapatkan dukungan dan perencanaan yang matang.

Sebagai faktor pendukung, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan yaitu:

Pastikan kehamilan Anda tidak mengalami kelainan

Kondisi kesehatan ibu dan janin harus menjadi pertimbangan utama ketika memilih melahirkan secara normal. Pastikan kehamilan Anda tidak mengalami kelainan-kelainan yang telah disebutkan sebelumnya. Untuk mengetahui ada atau tidaknya kelainan pada kehamilan, cobalah untuk rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memonitor kesehatan dalam mengantisipiasi kemungkinan adanya komplikasi.

Buatlah diri Anda tetap termotivasi untuk melahirkan normal

Melahirkan normal membutuhkan motivasi yang kuat. Buatlah diri Anda tetap termotivasi dengan terus mengingat bahwa banyak kelebihan dari melahirkan secara normal. Kelebihan-kelebihan itu antara lain Anda akan cenderung lebih cepat pulih pascamelahirkan, terhindar dari stres akibat efek pembedahan, intervensi fisik, serta pengaruh obat-obatan. Selain itu, Anda bisa tidak terlalu terserang kecemasan, kebingungan, dan kesakitan.

Pahami risikonya

Risiko mengalami komplikasi pada persalinan yang dilaksanakan secara normal tetap ada. Posisi janin yang tidak normal, ibu yang tidak didampingi tenaga ahli, serta persiapan peralatan medis yang kurang memadai sebagai perlengkapan untuk berjaga-jaga bila terjadi keadaan darurat, merupakan beberapa faktor risiko terjadinya komplikasi melahirkan. Komplikasi-komplikasi tersebut antara lain persalinan memanjang (tidak maju), tali pusat menumbung (prolaps), dan bayi terlilit tali pusat.

Kadang-kadang diperlukan tindakan medis

Tips melahirkan normal selanjutnya adalah bagaimana Anda harus memahami bahwa kadang-kadang proses persalinan melalui vagina juga membutuhkan tindakan medis terlepas sebelumnya sudah dipersiapkan dengan matang. Tindakan medis pada persalinan normal yang biasanya dilakukan, misalnya tindakan induksi.

Tentukan Rumah Sakit Tempat Melahirkan

Setelah memutuskan untuk melahirkan secara normal, tips melahirkan normal selanjutnya adalah memilih rumah sakit. Pertimbangan-pertimbangan yang diperlukan dalam memilih rumah sakit, antara lain:

Memilih rumah sakit yang tepat

Pelajari dahulu rumah sakit yang Anda inginkan. Pastikan rumah sakit tersebut memiliki tenaga medis yang cukup terlatih dan peralatan medis yang lengkap. Pilih rumah sakit yang mendukung Anda dalam melahirkan secara normal. Jika syarat ini sudah terpenuhi, Anda yang memiliki risiko dalam melahirkan secara normal pun dapat tetap mencoba metode ini. Dengan memilih rumah sakit yang tepat, jika ada kondisi darurat, kondisi Anda dapat cepat tertangani.

Cari informasi di sekitar wilayah Anda

Tidak ada salahnya untuk mencari informasi rumah bersalin di sekitar wilayah tempat tinggal Anda. Rumah bersalin yang dekat akan lebih memudahkan Anda jika sewaktu-waktu tiba saatnya untuk melahirkan. Sebelum saat itu tiba, cari informasi mengenai fasilitas yang disediakan untuk melahirkan normal. Fasilitas tersebut selayaknya disertai dengan adanya tempat tidur yang memadai untuk ibu dan bayi, adanya peralatan medis untuk mengantisipasi kondisi darurat, serta cukupnya tenaga medis untuk membantu proses melahirkan.

Menyiapkan Segala Sesuatunya untuk Melahirkan Secara Normal

Dalam menyiapkan proses melahirkan secara normal, Anda bisa memulai langkah-langkah berikut ini:

Memilih tenaga ahli

Pastikan Anda ditangani oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi, serta bidan yang telah tersertifikasi. Para tenaga ahli ini akan membantu Anda selama proses persalinan dan akan cepat bertindak saat dibutuhkan. Apabila Anda termasuk wanita yang telah berusia di atas 35 tahun atau menderita diabetes, pastikan memilih tempat melahirkan yang terdapat tenaga perinatologis untuk membantu persalinan.

Meminta dukungan

Mintalah dukungan dari orang-orang terdekat, seperti suami atau anggota keluarga yang lain. Merekalah yang akan terus-menerus mengingatkan Anda untuk melahirkan secara normal. Begitu pun pada saat Anda melahirkan nanti, mereka pula yang memberi semangat sampai Anda benar-benar selesai melahirkan.

Menyiapkan Fisik dan Mental

Tips melahirkan normal berikutnya terkait dengan kesiapan fisik dan mental. Ketika melahirkan nanti, Anda tidak hanya butuh fisik yang prima, tetapi juga mental yang kuat. Dalam mempersiapkan kekuatan fisik dan mental, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

Berdiskusi dengan orang lain

Anda bisa berdiskusi dengan orang-orang yang sudah pernah mengalaminya. Dengan berdiskusi, Anda bisa mendapatkan gambaran mengenai proses melahirkan dengan cara ini. Sampaikan juga perasaan Anda, seperti rasa cemas atau takut. Biasanya jika perasaan-perasaan ini sudah tersampaikan, Anda bisa merasa lebih tenang dalam menghadapi persalinan.

Ambil kelas senam hamil

Di kelas senam hamil, Anda akan berlatih pernapasan. Latihan pernapasan ini berfungsi sebagai sarana relaksasi dan nantinya akan mengurangi rasa sakit pada saat melahirkan secara normal. Di kelas ini Anda juga akan diajarkan teknik bernapas yang baik pada saat melahirkan nanti.

Pijat

Ketika waktu melahirkan hampir tiba, Anda akan mengalami kontraksi. Pada saat ini, mendapatkan pijatan kemungkinan akan membuat Anda merasa lebih tenang dan rasa sakit dapat teralihkan oleh kenyamanan saat dipijat. Mintalah pasangan atau anggota keluarga yang lain untuk memijat Anda.

Bersiap menghadapi pertarungan

Pada saat melahirkan secara normal, Anda akan merasakan nyeri sekaligus tekanan. Rasa nyeri yang dirasakan akan menyerupai rasa ingin buang air besar. Anda akan membutuhkan tenaga untuk mendorong bayi menuju jalan lahir. Sementara itu, tekanan terjadi karena bayi turut menekan ke arah bawah.

Tips melahirkan normal sudah Anda dapatkan. Kini, Anda bisa mulai menyiapkan diri untuk proses yang menakjubkan ini.

googletag.cmd.push(function(){googletag.display(“div-gpt-ad-1450067495602-0”);});

Check Also

Apa Sajakah Tanda Dari Herpes Genital yang Perlu Kita Waspadai?

Apa Sajakah Tanda Dari Herpes Genital yang Perlu Kita Waspadai? – Salah satu penyakit infeksi menular …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *